充实的初三生活虽然让许多同学意志更坚、信心更足，但的确也让一些同学感到身心疲惫、心灰意冷。离中考越来越近，父母殷切期盼，师长谆谆教导，自己却总是离预期目标差上些许，紧张、焦虑甚至是恐慌总是会不经意间占据心田。

       初三学段的第一次期中考试即将到来，这是学生进入初三后将要面对的第一次综合测试，老师重视，家长紧张，学生焦虑。为了让初三的同学们能以良好的精神状态完成知识内容的学习巩固，更好地迎接下周的期中考试，学校特意邀请江苏省首届优秀心理辅导员、无锡市心理学科教学能手、无锡市辅仁高级中学心理高级教师吴敏老师为初三的同学们进行心理疏导。吴老师带领着初三的同学们一起对考试道一句“嗨~~你好！”

       吴老师通过“抓与逃”的小游戏迅速拉近了与同学们间的距离，引起了大家的兴趣，报告厅内一片欢声笑语。在轻松愉悦的气氛中，吴老师和同学们分享了自己的中考、高考经历，叙说了考试前的种种紧张情绪，引发了同学们的共鸣。在这样的良好沟通中，吴老师帮助同学们对失败合理归因，增强信心；教会同学们如何优化情绪，“接受不可改变的，改变可以改变的”，以积极的心态面对考试。还有几招简便易学的放松减压操，吴老师也一并传授给了同学们。

       在吴老师讲座的过程中，不少同学频频点头，觉得吴老师的话真是说到了自己的心坎里。他们用心聆听，积极互动，每一位同学都是带着轻松愉悦的笑容返回教室的，有些同学已经迫不及待的做起了减压操。

       求学的道路不一定每天都很美好，但请相信每天都会有些小美好在等你。梦想是美好的，前途是光明的，胜利一定是属于你们的！

文字  张    岚

审稿  姜文清

摄影  钱永波

制作  胡高峰